서문 비만은 나이, 성별 및 민족성을 초월하여 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 전 세계적인 건강 문제입니다. 비만은 단순 외모에 관한 것이 아니라 건강에 광범위한 영향을 미치는 복잡한 문제입니다. 이번 포스팅에서는 비만이 무엇인지 살펴보고, 비만의 원인과 그와 관련된 건강 위험을 조사하고, 관리하고 극복하기 위한 실용적인 정보를 제공하겠습니다. 본문 1. 비만의 정의 비만은 단순히 과도한 체중을 의미하는 것이 아니라 체지방이 과도하게 축적되어 있는 상태를 지칭하는 질병입니다. 일반적으로 체질량지수(BMI)를 사용하여 측정하며, 체질량지수가 30 이상이면 비만으로 간주됩니다. ※ BMI = 몸무게(Kg)/(키(m)*키 (m)) 비만은 심장병, 당뇨병 및 특정 암을 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수..